Estas são as barras nas quais você coloca placas de peso e coberturas para transformá-las em halteres. No entanto, no Crossfit, não é incomum usar barras sem os pesos adicionais para determinados exercícios. As barras virão com sua própria classificação de peso e fornecerão sua própria utilidade. Existem vários tipos de barras que você deve considerar.

Existem barras de levantamento de peso padrão, barras de levantamento de peso olímpico, barras de armadilha e barras de jugo para agachamento. Você não precisa ter todos os tipos de barra em sua academia, mas é importante conhecê-los, assim como barras curvadas, barras suíças e barras de rosca também. Em nosso post sobre como criar os melhores questionários para sua academia, falamos sobre ter uma caixa de sugestões para que os usuários possam solicitar tipos específicos de equipamento de crossfits.

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Às vezes chamada de power rack, uma gaiola de agachamento é um equipamento de crossfit caro, grande e experiente. Você absolutamente precisa de alguns deles em sua academia para que os atletas do Crossfit possam aumentar e superar seus objetivos. As gaiolas de agachamento substituem o agachamento livre, que é quando um membro da academia segura a barra sobre os ombros e agacha, mas sem nada como uma proteção contra cãibras e problemas de desempenho.

As gaiolas de agachamento oferecem segurança, e é por isso que são preferidas pelos proprietários de academias. Isso torna mais fácil e seguro o levantamento terra, agachamento, encolhimento de ombros e supino. Você deseja manter a manutenção deles muito de perto. É importante entender que eles são oferecidos principalmente por academias comerciais, mas você pode oferecer alguns deles como uma acomodação para sua comunidade Crossfit e cultura de academia.