Um dia de saúde mental é exatamente o que parece: um dia para descansar, recarregar baterias e priorizar seu cuidado com a saúde mental. Pode parecer difícil viver um dia como este – especialmente porque muitas empresas exigem cada vez mais desempenho. Mas a seu cuidado com a saúde mental é crucial para ser produtivo e fazer um bom trabalho. Neste artigo, mostraremos quando e por que você deve tirar um dia de saúde mental e como pode resolver esse problema no local de trabalho.

Pense na última vez em que você se sentiu sobrecarregado e esgotado no trabalho. Como você se sentiu? Você teve problemas de concentração? Você já procrastinou suas tarefas? Suas preocupações continuam a assombrá-lo mesmo depois do trabalho? Agora pense em como você lidou com esses sentimentos. Você continuou mesmo não se sentindo particularmente confortável ou produtivo? Se é assim que você reage ao estresse, você não está sozinho: estudos mostram que 40% dos trabalhadores acham que o esgotamento é um preço inevitável para o sucesso.

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Muitas vezes sentimos pressão para continuar, apesar dos problemas no trabalho, porque estamos preocupados com o nosso trabalho – especialmente porque cada vez mais empresas exigem mais desempenho. Mas se você não melhorar o seu cuidado com a saúde mental, não conseguirá ter um bom desempenho. Pelo contrário, a atitude de simplesmente seguir em frente pode ter um impacto negativo nas empresas, pois leva a um fraco espírito de equipe, à falta de comunicação e, em última análise, a mais erros.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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