Portanto, especialmente se você tiver algum problema com a mobilidade do
tornozelo, esse tipo de calçado pode ajudá-lo muito bem. Mas mesmo que não
seja o caso e você apenas queira melhorar seu desempenho no levantamento
de peso, não há como evitar os tênis de levantamento de peso. Dito isso, eles
podem não ser a melhor escolha para exercícios de crossfit, pois são mais
pesados do que seus tênis normais de crossfit. Portanto, se você decidir correr
com eles, você já deve ter adquirido alguma experiência em correr com botas
de esqui. As palavras-chave aqui: “Pressão Intra-Abdominal”.
https://www.chromafitness.com.br/corda-de-pular
Você precisa dele
em quase todos os lugares da academia, especialmente quando fica mais
pesado. Respire pela boca antes de iniciar a repetição. Empurre o ar contra o
estômago e segure-o até terminar a repetição. Isso o ajudará a ativar o núcleo e
estabilizar a coluna durante a repetição. Um cinto de levantamento de peso
ajuda muito aqui. Mas não tome nada como garantido aqui. Um cinto de
levantamento de peso é algo que você tem que praticar.