Racks de agachamento simples podem caber na maioria dos espaços e são móveis para
armazenamento.
Os Bancos e Racks
Agora queremos alguns “móveis”. Você precisará de uma bancada plana, racks de
agachamento e “racks de energia portáteis”. Iron Mind é a primeira escolha para essas peças
críticas.
Os racks de agachamento são a próxima peça de equipamento mais importante depois da
barra olímpica e barra pull-up. Os racks de agachamento Iron Mind são chamados de “Racks
Vulcan”. Eles pesam apenas 50 libras, mas podem suportar 1.500 com segurança. Eles são
ajustáveis de 37,5 a 64 polegadas, tornando-os ideais para agachar e pressionar, banco ou em
pé. Quanto mais usamos esses racks, mais gostamos deles. Eles são usados no Centro de
Treinamento Olímpico dos Estados Unidos e também no CrossFit. A IronMind também fabrica
alças de imersão que transformam os Racks Vulcan em uma plataforma de imersão
razoavelmente estável.
A bancada plana Iron Mind (“Five Star Flat Bench”) foi construída para durar para sempre. Este
banco todo em aço é o banco perfeito para supino, embora o tenhamos achado útil para
dezenas de outros usos, desde elevações até alcançar nossa barra de puxar.
Venda equipamentos para academias
Vimos bancos
mais baratos (US $ 280 com frete), mas não bancos mais fortes.
Os “Pilares de Poder” da Iron Mind são, em certo sentido, racks de energia portáteis. Esses

racks à prova de bombas – eles suportam 4.000 lb. – são uma ferramenta perfeita para auto-
localização no supino e agachamento, bem como uma excelente plataforma de carga para

vários exercícios. Spotting é sempre um dilema quando se trabalha sozinho. Os Pilares de
Força são, na verdade, melhores observadores do que um parceiro de treino para o supino e o
agachamento.