Caixas crossfit são usadas para saltos de caixa.

Eles também são conhecidos como plyo-box
porque são abreviações de pliométrico. Os exercícios pliométricos são qualquer coisa
explosiva; por exemplo, saltos de caixa e flexões de palmas.
Essas caixas variam em altura e material, portanto, você deve obter uma caixa da qual seja
capaz de pular . Eles também são feitos de materiais diferentes. A imagem acima mostra uma
caixa de madeira, mas também podem ser de metal ou cubos macios.
Os cubos moles são os melhores para exercícios como salto de caixa porque se você cair, não
arranhará as canelas. No entanto, eles são muito mais caros do que as caixas de madeira e
metal. Um conjunto completo de cubos moles pode custar até $ 975. Um conjunto completo
de caixas de metal custa cerca de US $ 270. Finalmente, um conjunto 3-1
Banco
Um banco é uma das primeiras coisas que você obtém em uma academia doméstica voltada
para o fisiculturismo ou o powerlifting. O supino é um levantamento fundamental dessas
disciplinas.
Crossfit foca em movimentos mais dinâmicos. O supino não tem um lugar óbvio. Ainda assim,
é um bom exercício de força para aumentar a pressão acima da cabeça. Também abre outros
exercícios, mas esses são principalmente exercícios com halteres.
Um banco ajustável funciona, se você estiver ok em lidar com a folga da almofada e a
possibilidade de que não seja tão sólido como um banco utilitário regular. Aqui está uma
discussão dos prós e contras de cada um. Chroma Fitness air Bike